Es hat sich einiges getan in den letzten Tagen und ich bin leider nicht eher dazu gekommen diesen Beitrag zu schreiben.
Eine ganze Weile hab ich mich jetzt schon gefragt wofür ich das eigentlich alles mit dem Sport und der Ernährung mache.
Von allen Seiten hört man immer nur "du siehst super aus", "brauchst doch gar nicht trainieren", "iss doch mal richtig" usw. und dann kommt man irgendwann schon mal ins grübeln.
Ich finde es schade, dass man über soziale Netzwerke, sprich Instagram und den Blog, so viele positive Rückmeldungen bekommt und im echten Leben nicht.
Vor einigen Tagen bin ich (auch über Instagram) auf das Athletis Dortmund gekommen, die Athleten vor und zu Wettkämpfen begleiten.
Die Trainingsmöglichkeiten dort sind einfach super und so viel besser als in meinem jetzigen Fitnessstudio. Der "Chef" war auch der erste seit langem, der meine "Problembereiche" (Hüfte, Innenoberschenkel und spitze Schultern) sofort erkannt hat.
Deshalb hab ich mich direkt mal angemeldet, auch wenn eine Anfahrt von 50min mit der Bahn gar nicht so cool ist.. :P
Am Montag habe ich dann ein Ernährungs- und Trainingsplan-Termin und lasse mich zum ersten mal beraten, da ich das Gefühl habe seit langem nichts verändert zu haben.
Jetzt bin ich schon total im Fibo und Wettkampfwahn und lese mir alles mögliche dazu durch. Das ist genau das was ich jetzt gebraucht habe. Eine Motivation und den Sinn, wieso ich das alles mache.
Ich bin gespannt wie es wird!:)
Außerdem habe ich wieder ein Produkt von Myprotein.com getestet.
Diesmal war es Caffeine Pro, also Koffein Tabletten.
Ich trinke keinen Kaffee und würde mich als "koffeinempfindlich" beschreiben.
Energydrinks vertrage ich leider auch nicht sonderlich gut. Die Kohlensäure vor dem Training geht gar nicht:D
Aus diesem Grund habe ich die 200mg Koffein Tablette erstmal halbiert und vor dem Training eingenommen.
Im Training war ich dann wach und motiviert. Sonst erwisch ich mich nach langen Tagen oft dabei zu lange Pausen zu machen und etwas zu träumen.
Jetzt nehme ich mittlerweile eine 200mg Tablette vor dem Training, wenn ich müde bin oder unmotiviert.
Das klappt alles super gut :)
(Mit den 490mg Koffein Kapseln kam ich gar nicht zurecht. Da hat die Wirkung bei mir erst verzögert eingetreten ist war es auch nicht sonderlich effektiv.
Dafür konnte ich mit fast 500mg Koffein nicht einschlafen und hatte Magenschmerzen.)
Wie es für Leute ist, die sowieso schon immer Literweise Kaffee am Tag trinken kann ich leider nicht sagen.
Habe mir aber die Erfahrungsberichte zu Koffein Pro 200mg durchgelesen und die waren fast alle durchweg sehr positiv.
Außerdem für Allergiker ( wie mich) gut geeignet, da es frei von Laktose und Gluten ist.
Das Produkt gibt es bei myprotein.com jetzt mit einem neuem Desgin (Koffein Pro), drin ist aber noch das selbe;)
Jetzt geht es hochmotiviert ins Wochenende :)
Alina
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